Існує одне просте правило визначення, підходить чи Вам матрац - якщо лежите на спині, то повинні відчувати його  попереком. Якщо не відчуваєте - матрац занадто жорсткий, якщо відчуваєте, але з великими зусиллями можете протиснути під попереком долоню - матрац занадто м'який.

       І ще одна порада - якщо любите спати на боці, потрібно вибирати матрац пом'якше, а якщо на спині чи животі - то потрібен матрац жорсткіший. Необхідно враховувати ступінь жорсткості матраца, рекомендоване навантаження на одне спальне місце, враховану в описі, і свою вагу.

       Підліткам рекомендуються матраци самої високої ї середньої жорсткості, так як ще формується хребет, розвивається опорно-руховий апарат. Після 40-45 років вибір матраца по жорсткості - діло індивідуальних вподобань.